Nội tiết tố nữ estrogen và vấn đề mất ngủ ở chị em phụ nữ

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, giúp cho các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, khôi phục lại nguồn năng lượng. Tuy nhiên trên thực có rất nhiều chị em phụ nữ sau tuổi 30 rơi vào tình trạng mất ngủ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi và hốc hác. Tại sao lại có trình trạng như vậy? Cùng tham khảo video (hoặc bài viết) chia sẻ của Bác sĩ Nguyễn Huy Bạo – nguyên giám đốc bệnh viện phụ sản Hà Nội về những nguyên nhân đó và cách khắc phục.

Video:

Thưa bác sĩ, có rất nhiều chị em ở độ tuổi 30 than phiền rằng trước đây chỉ cần đặt lưng xuống giường là có thể ngủ ngay, nhưng ở độ tuổi này để có một giấc ngủ trọn vẹn thì khó quá. Vậy đứng dưới góc độ y học, giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết nào với tuổi tác hay không ạ?

Đối với tuổi trẻ thì chỉ cần đặt mình xuống là ngủ ngay, việc đó là chuyện từ xưa đến nay được biết rất là rõ. Còn đối với phụ nữ tuổi 30 thì độ “chín” cũng đã khá nhiều, trưởng thành và đặc biệt là những tác động của đời sống như là những vấn đề lo âu về cuộc sống, công việc hằng ngày, tổ chức đời sống như thế nào và rất nhiều tác động khiến cho phụ nữ thường mất ngủ ở độ tuổi này cũng là dễ hiểu. Đặc biệt đối với một số trường hợp sự suy giảm nội tiết tố estrogen xảy ra ở những độ tuổi rất sớm cũng góp phần gây ra tình trạng mất ngủ như thế này.

Như hiện nay, có những trường hợp tình trạng mất ngủ rơi vào độ tuổi trẻ hơn, nhiều khi phụ nữ chưa đến tuổi 30 cũng đã bị mất ngủ rồi và hiện tượng này ngày càng trở nên phổ biến.

Có thể nói mất ngủ có rất là nhiều nguyên nhân. Có một yếu tố đó là vấn đề bắt đầu có sự suy giảm về nội tiết, đặc biệt là nội tiết tố nữ ở những người phụ nữ như thế này. Estrogen là một nội tiết tố đóng vai trò chính yếu trong việc tạo ra nét nữ tính cho người phụ nữ. Estrogen này do buồng trứng tiết ra. Thiếu máu não cũng có thể là một trong những yếu tố gây ra lo âu, làm cho người ta mất ngủ. Hoặc là tình trạng loãng xương cũng gây đau ở các xương dài, cũng khiến cho người ta mất ngủ. Chưa nói đến là sự lo âu do tình trạng thiếu estrogen, rối loạn vận mạch làm cho người ta mất ngủ. cho nên estrogen có vai trò rất quan trọng trong đời sống tình dục của người phụ nữ và ảnh hưởng quan trọng đến giấc ngủ của người phụ nữ.

Vâng, đúng như thế, người xưa vẫn có câu “Ăn được ngủ được là tiên”. Tình trạng mất ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như nhan sắc của người phụ nữ đúng không ạ?

Việc mất ngủ khiến da dẻ nhăn nheo, làm việc mất tập trung, uể oải, trí nhớ giảm sút, hay quên, hay cáu gắt. Nếu mà mất ngủ thì ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc và cuộc sống của người phụ nữ.

Suy giảm nội tiết tố estrogen gây ra mất ngủ

Vậy bác sĩ có lời khuyên nào đối với chị em phụ nữ sau tuổi 30 để lấy lại được giấc ngủ ngon, chất lượng giúp cơ thể hồi sinh và tái tạo lại năng lượng không?

Loại trừ những yếu tố kể trên, đối với những người phụ nữ suy giảm nội tiết tố sớm, người ta có thể bổ sung các sản phẩm có chứa estrogen và hoạt chất isoflavon (phytoestrogen – estrogen tự nhiên). Ngoài ra còn có thể bổ sung các hoạt chất khác như Ngưu tất, Quy râu, Thục địa, Ích mẫu và một số các vitamin và Omega. Những chất này giúp hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn đến các bộ phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là cải thiện tuần hoàn não. Isoflavon giúp cân bằng, bù vào phần thiếu hụt estrogen, giảm các triệu chứng của thiếu estrogen, giúp cho người phụ nữ da dẻ mịn màng hơn, giọng nói nhẹ nhàng thanh thoát, không tích lũy mỡ ở những vùng như vùng bụng, giữ được cơ thể thon thả và cải thiện tình trạng kinh nguyệt nếu như có xảy ra rối loạn.

Tại sao viên uống hoa thiên lại có tác dụng tốt và hỗ trợ trong việc lấy lại giấc ngủ ngon cho người phụ nữ?

Như tôi vừa nói, thành phần chính trong “Viên uống Hoa Thiên” có tinh chất mầm đậu tương (chứa isoflavon là một loại estrogen tự nhiên). Ngoài ra còn có các thành phần khác như Quy râu, Ích mẫu, Ngưu tất, Omega, một số vitamin giúp cho cải thiện tuần hoàn máu đến các bộ phận của cơ thể cũng như cải thiện tuần hoàn máu đến não. Vì đây là một trong các yếu tố gây ra mất ngủ thì khi tuần hoàn này được cải thiện sẽ giúp cho giấc ngủ tốt hơn và tự nhiên hơn.

Không biết “Viên uống Hoa Thiên” có thể được sử dụng lâu dài, duy trì và cải thiện được giấc ngủ cho người phụ nữ hay không? Và đặc biệt là có an toàn hay không?

Viên uống hoa Thiên có thể nói là rất an toàn, có thể sử dụng lâu dài và đảm bảo cải thiện rất tốt giấc ngủ cũng như tình trạng sức khỏe nói chung của người phụ nữ.

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của con người. Chúng ta phải sử dụng tài sản đó làm sao đúng cách và hiệu quả. Và thật may mắn, với sự phát triển vượt bậc của y khoa và khoa học hiện nay, chúng ta đã có cơ hội để chăm sóc sức khỏe một cách tốt hơn.

VIÊN UỐNG HOA THIÊN – CÂN BẰNG NỘI TIẾT, BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP

Viên uống Hoa Thiên là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như: Tinh chất mầm đậu nành, L-cystine, Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Lô hội, Omega 3,6… giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ đồng thời hỗ trợ giải quyết được cả 3 vấn đề của phụ nữ “tuổi băm”, cụ thể là:
•Giúp giảm “khô hạn”, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ để đời sống vợ chồng luôn hạnh phúc và mặn nồng như thuở ban đầu.
• Giúp cải thiện tình trạng da nhăn, khô, sạm, trả lại cho phụ nữ làn da căng mịn, đàn hồi, trắng sáng.
• Giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và không còn đau đầu, bốc hỏa, chóng mặt.