Môi trường sống, nhịp sống hiện đại, áp lực công việc ngày càng gia tăng cộng với quy luật tự nhiên diễn ra trong cơ thể chúng ta, sự lão hóa diễn ra tuần tự theo thời gian, đây là quá trình này không thể tránh khỏi trong mỗi đời người. Chống lão hóa da luôn là điều quan tâm, canh cánh trong lòng của các chị em, nhất là những ai đang dần bước vào tuổi 30. Muốn chống lão hóa da, giảm nếp nhăn chị em cần ghi nhớ các bước sau, và tạo dựng cho mình thói quen tốt, thân thiện với việc ngăn ngừa sự lão hóa da:
Tránh nắng mặt trời
Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bạn dễ dàng bị cháy nắng, điều này có nguy cơ gây ung thư da. Vậy nên bạn nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF ít nhất là 30 hoặc cao hơn, và lưu ý nên bôi trước khi ra nắng 20 phút trước khi ra ngoài, và nếu trời không nắng bạn vẫn cần dùng kem chống nắng.
Uống đủ nước:
Uống nước đều đặn từ 2-2.5 lít mỗi ngày, nước chính là phao cưu sinh hàng đầu của làn da. Bạn nên chia đều lượng nước uống trong ngày, mỗi ly cách nhau 1 tiếng để làn da luôn căng mịn và đủ nước.
Tránh thức uống chứa nhiều cafein
Không dùng các loại đồ uống chứa nhiều cafein như cà phê, nước uống chứa ga, cồn và không hút thuốc lá. Cafein có tác rất xấu cho làn da, bạn nên cân nhắc nếu phải dùng chúng vì sẽ góp phần vào quá trình lão hóa da của bạn.
Chế độ ăn uống:
Nên dùng đồ ăn nhiều chất xơ, bổ sung vitamin: rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng làn da luôn tươi tắn, trẻ trung từ bên trong. Đặc biệt chất xơ có trong rau xanh có vai trò quan trọng giúp làm sạch, giải độc cơ thể, hạn chế tích tụ độc tố dưới da.
Tập thể dục
Cơ thể bạn nên được vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để luôn căng tràn sức sống, khỏe khoắn, giảm bớt những dấu hiệu của sự lão hóa. Luyện tập không chỉ giúp cơ thể khỏe mà còn rèn luyện sức chịu đựng cho tim, cơ bắp, hệ tiêu hóa và hệ xương, giảm tốc độ lão hóa.
Bảo vệ và chăm sóc da
Bạn nên thường xuyên tẩy da chết, đắp mặt nạ, dưỡng ẩm da. Tốt nhất là mỗi tuần 1-2 lần, và dưỡng ẩm nên da mỗi ngày, nhất là các chị em thường xuyên làm việc trong môi trường có máy lạnh.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Kẻ thù của nếp nhăn chính là tình trạng căng thẳng, tâm trạng tồi tệ. Vậy nên điều quan trọng bạn nên giữ cho mình luôn thoải mái, trước mọi vấn đề giữ cho mình sự điềm tĩnh, từ từ giải quyết từng sự việc, tránh để mình trở nên cáu gắt và tránh làm việc với máy tính trong thời gian dài.
Tái tạo collagen
Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể, có thể là các thực phẩm chức năng có uy tín và kiểm định rõ ràng. Đồng thời bổ sung collagen tự nhiên bằng cách điều chỉnh thực đơn ăn uống, các loại thực phẩm giàu collagen như: lợn, cừu, bò và cá da trơn,…
VIÊN UỐNG HOA THIÊN – CÂN BẰNG NỘI TIẾT, BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP
TPCN Viên uống Hoa Thiên là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như: Tinh chất mầm đậu tương, L-cystine, Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Lô hội, Omega 3,6… giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ đồng thời hỗ trợ giải quyết được cả 3 vấn đề của phụ nữ “tuổi băm”, cụ thể là:
- Giúp giảm “khô hạn”, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ để đời sống vợ chồng luôn hạnh phúc và mặn nồng như thuở ban đầu.
- Giúp cải thiện tình trạng da nhăn, khô, sạm, trả lại cho phụ nữ làn da căng mịn, đàn hồi, trắng sáng.
- Giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và không còn đau đầu, bốc hỏa, chóng mặt.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Dược sĩ đại học tư vấn: 1900 6033.
