Chăm sóc mắt đúng cách

Đúng như  câu nói “ đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, để có khuôn mặt rạng rỡ thì ánh mắt phải ngời sáng, thể hiện sức sống. Rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta do làm việc tiếp xúc nhiều với máy tính, thiết bị điện thoại và ngủ không đủ giấc, mệt mỏi,.. dẫn đến đôi mắt kém xinh, lừ đừ không sáng. Viên Uống Hoa Thiên xin mách cho bạn mẹo chăm sóc mắt đúng cách với những bước đơn giản để sở hữu đôi mắt sáng, thị lực khỏe.

cham-soc-mat-dung-cach (3)

Kiểm tra mắt định kỳ hàng năm

Nếu bạn phải đeo kính, thì phải dùng kính chất lượng

Khi ra nắng luôn đeo kính râm

Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt:

Thực phẩm “chức năng” có lợi cho thị lực là các loại rau xanh và trái cây ( carot, đu đủ, nho….), đây đều là những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit folic, Selen và kẽm.

cham-soc-mat-dung-cach6

Đắp mặt nạ cho mắt

Thiếu ngủ sẽ là nguyên nhân gây xuất hiện những quầng thâm xung quanh mắt, và cũng tuổi tác sẽ làm xuất hiện nhiều vết chân chim quanh mắt. Để cải thiện nhanh chóng tình trạng, bạn hãy dùng dưa chuột thái lát mỏng và đắp lên hai mắt, nằm thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút. Bạn sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ.

Một lưu ý nữa bạn cần biết là buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, bạn không nên uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt, bọng nước khi ngủ dậy.

cham-soc-mat-dung-cach (2)

Đảm bảo điều kiện ánh sáng tốt khi làm việc với máy tính

Nên ngồi cách xa màn hình vi tính 50-66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10-20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.

cham-soc-mat-dung-cach (5)

Nên tháo mắt kính theo “lịch”:

Đừng chỉ dùng duy nhất một bộ kính áp tròng trong một thời gian dài bởi mắt có thể bị nhiễm khuẩn. Và cũng không đeo kính suốt ngày từ sáng đến tối, vì hầu hết kính chỉ đảm bảo an toàn nếu đeo kính ít hơn 12 giờ liên tục.

Tập thể dục cho mắt:

Có thể là nhìn vào cây xanh để cho mắt thư giãn, hoặc là chớp nhanh mắt trong vòng 1-2 phút để tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi.

 

VUHT_2-1VIÊN UỐNG HOA THIÊN – CÂN BẰNG NỘI TIẾT, BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP

TPCN Viên uống Hoa Thiên là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như: Tinh chất mầm đậu tương, L-cystine, Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Lô hội, Omega 3,6… giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ đồng thời hỗ trợ giải quyết được cả 3 vấn đề của phụ nữ “tuổi băm”, cụ thể là:

– Giúp giảm “khô hạn”, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ để đời sống vợ chồng luôn hạnh phúc và mặn nồng như thuở ban đầu.
– Giúp cải thiện tình trạng da nhăn, khô, sạm, trả lại cho phụ nữ làn da căng mịn, đàn hồi, trắng sáng.
– Giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và không còn đau đầu, bốc hỏa, chóng mặt.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Dược sĩ đại học tư vấn: 1900 6033.