Ăn gì để tăng cường sức khỏe tình dục?

Đời sống con người ngày càng hiện đại, nhưng cũng kéo theo sự gia tăng những áp lực cuộc sống. Điều này khiến cho ngày càng nhiều cặp vợ chồng có sự trục trặc trong đời sống chăn gối, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình. Một trong những nguyên nhân gây nên sự trục trặc đó là vì sức khỏe tình dục của hai người không cân bằng nhau. Tạp chí Men’s health đã đăng tải những tư vấn của bác sĩ Steven Lamm, giảng viên Trường Y dược New York (Mỹ: “những gì tốt cho tim thì cũng sẽ giúp cho hoạt động tình dục tốt hơn”. Vậy thì những gì sẽ tốt cho tim, ăn gì để tăng cường sức khỏe tình dục, sau đây là những thực phẩm nên có trong thực đơn hàng ngày để có đời sống tình dục sung mãn.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC (5)

Cải bó xôi và các loại rau quả xanh

Theo các chuyên gia tình dục Nhật Bản, ma-giê có tác dụng làm cho mạch máu giãn nở, giúp dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục càng mạnh. Cải bó xôi là nguồn cung cấp ma –giê dồi dào, ăn cải bó xôi hoạt động tình dục sẽ hứng thú hơn hẳn. Một dưỡng chất nữa cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục là folate, có thể tìm thấy trong cải bó xôi và các loại rau xanh khác như bông cải xanh, bắp cải, cải xoắn.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC (1)

Thực phẩm giàu kẽm:

Kẽm giúp cơ thể nữ giới  hứng thú quan hệ tình dục hơn, còn ở nam giới chúng hỗ trợ sản xuất testosterone và giữ tinh trùng khỏe mạnh, trong quá trình quan hệ hàm lượng kẽm trong cơ thể nam giới cũng giảm theo. Vậy nên hãy bổ sung ngay những thức ăn giàu kẽm, sau đây là những thực phẩm giàu kẽm: hải sản nói chung, đặc biệt là hàu sống, các loại hạt, quả mâm xôi, các loại đậu, socola đen,…

Những loại quả chứa nhiều vitamin C

Một nghiên cứu tại Trường đại học Texas Medical Branch (Mỹ) tiến hành trên 75 người đối tượng là nam giới từ 20 đến 35 tuổi và đều nghiện hút thuốc lá rất nặng với chất lượng tinh trùng yếu. Họ được chia thành 3 nhóm; nhóm 1 dùng 1000 mg vitamin C hằng ngày, nhóm 2 dùng 200 mg hằng ngày và nhóm 3 không dùng vitamin C. Kết quả cho thấy, ở nhóm 1, số lượng tinh trùng của họ tăng lên đáng kể và cao hơn so với 2 nhóm còn lại.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC (4)

Và trong một nghiên cứu khác, trên 30 người đối tượng nam giới vô sinh đã có thể làm vợ/bạn gái thụ thai sau 30 ngày bổ sung vitamin C. Điều này cho thấy Vitamin C rất có lợi cho hoạt động tình dục, tăng cường sức khỏe sinh sản của nam giới.

Thêm một loại trái cây rất tốt cho tim và khả năng tinh dục là dưa hấu, vì trong quả này chứa lycopene, beta carotene, đặc biệt là itrulline có tác dụng làm mạch máu giãn nở, với công dụng tương tự Viagra.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC (2)

Trứng

Trứng rất giàu các Vitnamin nhóm B, như B6, B,5 B12, rất cần thgiúp cân bằng nồng độ hormone, giảm stress, và rất cần thiết để tạo nên sự ham muốn tình dục. Ngoài ra trứng còn cung cấp nhiều protein hơn bất kỳ thực phẩm nào, kể cả thịt bò.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC (3)

Trà không đường

Trà xanh có chứa catechin – một chất chống oxy hóa, chất này giúp dòng chảy của máu đến toàn bộ cơ thể mạnh hơn, điều này rất có ích cho năng lực tình dục và năng lực của não, tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Trong trà xanh còn có một chất được gọi là ECGC có tác dụng tăng cường sự đốt cháy mỡ trong cơ thể.

VUHT_2-1VIÊN UỐNG HOA THIÊN – CÂN BẰNG NỘI TIẾT, BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP

TPCN Viên uống Hoa Thiên là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như: Tinh chất mầm đậu tương, L-cystine, Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Lô hội, Omega 3,6… giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ đồng thời hỗ trợ giải quyết được cả 3 vấn đề của phụ nữ “tuổi băm”, cụ thể là:

– Giúp giảm “khô hạn”, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ để đời sống vợ chồng luôn hạnh phúc và mặn nồng như thuở ban đầu.
– Giúp cải thiện tình trạng da nhăn, khô, sạm, trả lại cho phụ nữ làn da căng mịn, đàn hồi, trắng sáng.
– Giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và không còn đau đầu, bốc hỏa, chóng mặt.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Dược sĩ đại học tư vấn: 1900 6033.